よもぎ蒸しの効果的な座り方も知っておこう！体育座り・あぐらなど

多くの方がよもぎ蒸しって
・穴の開いた椅子に座っているだけ
とお考えかもしれません。
でも、よもぎ蒸しの座り方にもいくつかパターンがあるのです。

よもぎ蒸しの効果的な座り方は、よもぎ蒸しの最中に時折変えるのがおすすめです。
同じ体勢を続けていると、じっとしているいだけでも疲れます。
ですので、順番はあまり気にしなくてもかまわないので数種類のよもぎ蒸しの効果的な座り方も知っておいてくださいね。
最後に「よもぎ蒸しの効果的な座り方」をまとめた動画も紹介しておきます。

よもぎ蒸しの効果的な座り方①まずは普通の座り方

まずは、普通によもぎ蒸しの椅子に座りましょう。
背の低い方の場合はよもぎ蒸しサロンの方にお願いすれば足元用の小さな台を用意してくれるところも多いです。

よもぎ蒸しの効果的な座り方②あぐら

普通の座り方をしばらくしていると、その姿勢にも少々疲れてきます。
そんな場合はよもぎ蒸しの上であぐらをかく座り方に変えていきましょう。
よもぎ蒸しの椅子の上で膝を左右に広げて倒し、 あぐら の姿勢をとります。
あぐら座りは子宮の位置に蒸気が良く当たるため1番効果的な座り方でもあります。

よもぎ蒸しの効果的な座り方③体育座り

あぐら座りを続けていると、その体勢を続けているのも少し辛くなってきます。
そんな場合は「あぐら座り」から「体育座り」に変えていきましょう。

よもぎ蒸し用の椅子の上で体育座りすると椅子に空いた穴とお尻の間に隙間が出来ます。
この隙間からよもぎ蒸しの蒸気が昇ってきやすくなります。
下腹部、顔まわりにも蒸気があたりよもぎを効果的に受け止めることが出来ます。

よもぎ蒸しの効果的な座り方④③美肌効果のある頭まですっぽりかぶる

さてさて、最後に紹介するよもぎ蒸しの座り方はちょっと座り方とは言えないのですが
頭まですっぽりとマントをかぶる
という座り方です。
よもぎ蒸しの蒸気をお顔にもしっかりとあてるという座り方です。

体育座りをした状態で、マントをすっぽりと頭の上までもっていき、身体前進我慢都内に収まるようにします。
よもぎ蒸しの蒸気を身体全体で浴びるのことで、お顔にも蒸気をあてて吸収することで美肌効果も期待できます。
よもぎには
・保湿効果
も高くお肌も髪もツヤツヤになります。

さらによもぎ蒸しの蒸気を鼻からスうことによって呼吸器系にも良い効果が期待できます。
鼻の粘膜からもよもぎの有効成分を吸収するのです。
よもぎ蒸しは 抗アレルギー作用 があるので、鼻炎の方にもおすすめの座り方です。

よもぎ蒸しの効果的な座り方の動画紹介

よもぎ蒸しの効果的な座り方を近いしたうえでご覧になっていただけるとご理解もすぐにできるかと思います。