「妊活によもぎ蒸しがいいらしい・・・？」
妊活に頑張っている女性なら藁をもすがる想いでよもぎ蒸しサロンへ通い出すかもしれません。
でも、ちょっと待てください。
やみくもによもぎ蒸しで子宮を温めれば妊娠bンできるというわけではないのです。
子宮には「温めるべき時期」と「温めてはいけない時期」があるのです。
これを間違うと「よもぎ蒸しが妊活には逆効果」ということにもなりかねないのです。
妊活で逆効果になるよもぎ蒸しのやり方
妊活で逆効果になるよもぎ蒸しのやり方
それはズバリ排卵期の周期をきっちりと管理しないでよもぎ蒸しをすることです。
妊活でよもぎ蒸しをするベストタイミングは
「排卵前」
なんです。
月経期が28日周期だとすると
生理後14日間が低温期
そして排卵が行われ、その後14日間が高温期
となります。
このように排卵前の低温期と排卵後から生理までの高温期を交互に繰り返しています。
この生理後の14日間の低温期によもぎ蒸しで子宮を温めるのが元気な卵子を作ることが出来るといわれています。
ですから「よもぎ蒸しをやるのは生理語から排卵日までの低温期」がよいとされているのです。
この時期によもぎ蒸しなどで下腹部を温めると黄体ホルモンが分泌を促して子宮内部膜を厚くし妊娠しやすい状態へと導きます。
逆に、排卵後やもしかして受精卵が子宮にある可能性がある場合はよもぎ蒸しは避けたほうがよいとされています。
下腹部を温めすぎることで血流が必要以上に促されて、今度はせっかくの受精卵が着床しにくいことにもなりかねません。
また精子は熱に弱いとされていて、子宮内部で弱ってしまいかねません。
妊活で効果的なよもぎ蒸しは？
よもぎ蒸しを妊活のためにする場合は
・生理直後に1回
・その後、排卵日までに2回程度
がおすすめです。
妊活で逆効果になるよもぎ蒸しのよくないやり方｜ママ友とは行かない
確かに仲の良いママ友とよもぎ蒸しに行くことは楽しいイベントかもしれません。
でも、本気で妊活のためのよもぎ蒸しならひとりで行くべきです。
妊活で効果的なよもぎ蒸しをしたいのならば自分の生理や排卵のスケジュールを最優先すべきです。
いくら仲の良いママともであってもむこうにはむこうの都合もあります。
ですからどうしてもママ友と行くよもぎ蒸しじは、妊活を最優先で考えているあなたの生理や排卵のスケジュールに１００％合わせることが出来ません。
よもぎ蒸しをするタイミングのちょっとしたズレでせっかくの妊娠するチャンスを逃してはまた翌月の排卵日まで待たなければなりませんし、なにより貴重な妊娠するチャンスを1回でも逃すことはあってはならないことです。
ママ友とよもぎ蒸しに行けば寄り道してしまう
冷え症が女性特有の病気であるように、元来女性の身体は季節を問わず冷えやすい作りになっています。
それはあなたが自覚していなくてもです。
身体の冷えこそ妊活においては避けるべきことですし、妊活以外でも冷えは女性の身体に様々な悪影響を及ぼします。
そんなことを考えれば仲の良いママ友と行くよもぎ蒸しはおすすめできません。
どうしても仲の良いママ友とよもぎ蒸しに行けば、終わった後のおしゃべりがしたくなります。
ほんの30分だけと決めて喫茶店に入っておしゃべりしたらあっという間に2時間3時間
あるいはママ友のお買い物につきあわされるかもしれません。
暑い夏場でもガンガンにクーラーが効いた喫茶店
寒い冬場に歩くウィンドーショッピング
これでは妊活のためのよもぎ蒸しとはもはや言えないのではですか？
妊活のよもぎ蒸しでは、身体が冷えないゆに終わったらまっすぐに帰宅することをおすすめします。
妊活で逆効果になるよもぎ蒸しのよくないやり方｜サロンは予約のタイミングが合わない
よもぎ蒸しは今すごくブームになっています。
サロンも増えてきていますが、それ以上によもぎ蒸しをする女性も増えているのです。
ですから、あなたの通いやすいサロンでのよもぎ蒸しの予約がなかなか撮れないのではないですか？
何度も言いますが、妊活のためのよもぎ蒸しで最優先すべきはあなたの排卵スケジュールです。
ですのでよもぎ蒸しサロンの都合に合わせていてはいけません。
どうしてもよもぎ蒸しサロンの予約がうまく取れないことが多い場合は、自宅でのよもぎ蒸しもお考えになられてはいかなでしょうか？
妊活にお悩みの女性には生理不順など排卵の周期が一定になっていない方も少なくありません。
ですので、自分の排卵スケジュールに合わせたよもぎ蒸しをする方法も考えていきましょう。
そのためには
・複数のよもぎ蒸しサロンを調査しておく
・自宅でもよもぎ蒸しをできるようにする
のもおすすめです。
妊活で逆効果になるよもぎ蒸しのやり方｜すぐに効果を期待しない
「よもぎ蒸しで妊活の効果がなかった・・・」
と嘆かれう方のの多くが短期的に妊活の効果を期待する方ばかりです。
妊活に効果的なよもぎ蒸しのやり方は
・生理が終わった直後に1回
・その後排卵日までの間に2回
の週3回のペースにすればよいとされています、
しかし、それ以上に大切なのは定期的にそのペースを続けることです。
継続することで徐々に血液循環や身体の機能が安定し、体質改善されていきます。
頻度以上にきちんと排卵周期を確認して継続的に続けることを意識した方がよいのです。
妊活はマラソンと例えられます。
年齢的なことなどで妊娠しにくい身体のあなたに簡単に妊娠させる魔法がよもぎ蒸しではありません。
妊娠しやすい身体を作ることを助けるのよもぎ蒸しということも理解しておきましょう。
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