よもぎ蒸しの目的別やり方｜自宅・生理中・足蒸し・男性・妊活中

よもぎ蒸しには興味はあるけれどどんなやり方なのか？よもぎ蒸しサロンに行く前に知っておきたい
よもぎ蒸しのやり方が気になるのはそんなよもぎ蒸し未体験の方ではないでしょうか？
実は「よもぎ蒸しのやり方」はいたって超シンプルです。
穴の開いた椅子の下に電気釜で煮出したよもぎから漢方成分を含んだ蒸気を発生させます。
そこにその蒸気を逃がさないように頭からよもぎ蒸し専用マントをすっぽりかぶって顔の部分以外によもぎの蒸気を当てるのです。
もちろん「顔蒸し」といって顔も専用マントの中に入れてよもぎの蒸気を顔に当てる方もいます。
※美肌効果も期待できます。
特に女性特有の婦人科系（生理不順・生理痛・妊活など）には温めるのがお尻からなので子宮まわりの血行が良くなるのです。

よもぎ蒸しのやり方はサロンの方がこんな風に丁寧に説明してくれますのであまり心配しないで大丈夫です。

【よもぎ蒸し体験リポート】

自宅でやるよもぎ蒸しのやり方

女性用のサウナってなかなかありません。
またサウナは息が苦しくて苦手な方もいます。
そこで自宅でよもぎ蒸しをされる方も増えてきています。
こんな　狭くて散らかっている　女性の自宅の部屋でよもぎ蒸しをされている方もたくさんいます。

【実際に自宅でよもぎ蒸しを焼ている動画】

自宅だとテレビを観ながらとか本を読みながら、リラックスしながらよもぎ蒸しが出来るのはいいですね。
よもぎ蒸しの本場韓国の雰囲気を味わうには「時代劇の韓流ドラマ」もおすすめです。
１話が９０分程度なのでちょうどいいかもしれません。

詳しい手順はこちらを参考にしてみてください。

【自宅でするよもぎ蒸しのやり方解説動画】

生理中の時におすすめのよもぎ蒸し「足蒸し」のやり方

【よもぎ蒸しの足蒸しはこんなものです】

よもぎ蒸しをしたいけれどちょっと体調がすぐれない時や生理中・妊娠中の時もあります。
そんな時におすすめなのがよもぎ蒸しでの「足蒸し」です。

足蒸しは通常のよもぎ蒸しのように専用マントを頭からすっぽりかぶって顔だけ出すのではありません。
上半身をすっぽり出して腰あたりからスカートのように専用マントを着用します。
ですので下着は履いたままでも構いません。
生理中や妊娠中でもよもぎ蒸しの足蒸しならでもできるのです。

ただ、よもぎ蒸しの足蒸しでも結構　汗が噴き出ますので替えの下着やタオルもご準備ください。

男性のよもぎ蒸しのやり方

最近は男性もよもぎ蒸しに興味のある方が増えてきています。
よもぎ蒸しの効果はじょせおだけでなく男性にもあるのです。

男性のよもぎ蒸しの効果は特に
・痔などの肛門疾患
・前立腺炎、前立腺肥大
などにも効果があります。

しかし、気になるのは「男性のよもぎ蒸しのやり方」かもしれません。
なにより大事な部分（キ◎タマ）から温めるのがよもぎ蒸しですが、男性の大事な部分（キン◎マ）を温めるのはよくない？と考えている男性もいるからです。

しかし、そのあたりは男性はちょっとよもぎ蒸しのやり方を工夫すれば大丈夫です。

【男性のよもぎ蒸しのやり方解説動画】

妊活中のよもぎ蒸しのやり方

よもぎ蒸しが妊活に良いことは広く知られています。
ただ、妊活中のよもぎ蒸しのやり方は特に生理のサイクルに気を付けてください。
妊活中なら基礎体温を付けていると思いますが、排卵期の高温期にはよもぎ蒸しをするのは避けた方がベターです。
サイクル的にはこんな感じになります。

【妊活中のよもぎ蒸しのにはやり方解説動画】

よもぎ蒸しのやり方まとめ

このようによもぎ蒸しのやり方には少し注意するポイントもあります。
しかし、よもぎ蒸しは
・局部からゆっくりと身体を温める
・よもぎの漢方の成分で温める
ことからそれほど身体にダメージを与えるものでははありません。

ぜひよもぎ蒸しを実際に体験してみてください。
何回か続けているとその効果が実感できると思います。

▶よもぎ蒸し妊活で「効果がある人」と「逆効果の人」の違いは頻度とタイミング